冲奶粉是先加水还是先加奶粉

冲奶粉的正确顺序是先加水后加奶粉。先加水可避免奶粉浓度过高，减少营养成分浪费和消化负担，尤其适合婴幼儿。

先加水后加奶粉的操作要点：使用40~60℃温水，水量按奶粉罐说明刻度添加，确保奶粉充分溶解。

特殊人群注意事项：早产儿或低体重婴儿需严格遵循医嘱调整水温与浓度，避免低血糖或脱水风险；乳糖不耐受婴儿可选择低乳糖配方，加水后搅拌至无颗粒即可。

常见误区纠正：先加奶粉再加水易导致浓度不均，可能引发便秘或营养不良，不建议采用。

实用技巧：使用带刻度的奶瓶，加水后轻晃奶瓶使奶粉均匀分散，避免用力摇晃产生气泡。