坐飞机耳膜疼怎么办

坐飞机耳膜疼可通过吞咽、打哈欠等动作平衡中耳气压，疼痛持续不缓解或伴随其他症状时需就医。

吞咽或咀嚼口香糖：通过口腔活动促进咽鼓管开放，平衡鼓膜两侧气压，缓解疼痛。

打哈欠或捏鼻鼓气：打哈欠时咽鼓管自然开放，捏鼻鼓气需轻柔操作，避免过度用力损伤鼓膜。

按压耳屏或咀嚼硬糖：按压耳屏（耳道口前方软骨）或咀嚼硬糖，刺激咀嚼肌运动，间接辅助咽鼓管开放。

对于儿童、感冒患者、有耳部疾病史者，建议提前咨询医生，避免强行鼓气。若疼痛持续超过1小时或伴随耳鸣、听力下降，应及时前往医疗机构检查，排除中耳炎等并发症。