宝宝晒太阳一天多长时间比较好

宝宝晒太阳一天建议时长为15分钟~2小时，具体需根据年龄、皮肤类型及环境调整。

婴儿期（0~6个月）：每天建议15分钟~1小时，从面部、手脚开始暴露，避免正午强光。此阶段皮肤娇嫩，需逐步适应。

幼儿期（6个月~3岁）：每天1~2小时，可分时段进行，上午10点前或下午4点后为佳。此阶段活动量增加，需注意防晒。

特殊情况：早产儿、低体重儿及皮肤敏感者，建议从5分钟开始逐步增加，必要时咨询儿科医生。

注意事项：避免阳光直射眼睛，使用宽檐帽或防晒霜（SPF30+）保护敏感部位，每次晒后补充水分。