孩子半夜惊醒害怕是怎么回事

孩子半夜惊醒害怕，多发生在3~12岁儿童，常与睡眠周期紊乱、情绪压力或生理不适有关。

睡眠周期紊乱：儿童睡眠分为浅睡与深睡阶段，若突然从深睡进入浅睡，易因意识未完全清醒产生恐惧。

情绪压力因素：近期经历惊吓事件、家庭环境变化或学习压力，可能导致夜间情绪焦虑，表现为惊醒哭闹。

生理不适影响：睡前饮食过量、夜间口渴或憋尿，或因发热、过敏等身体不适，也会引发睡眠中断与恐惧反应。

特殊人群提示：低龄儿童（3岁以下）更易因安全感缺失惊醒，家长需保持陪伴；若频繁发生，建议及时就医排查潜在健康问题。