感冒了如何止住流鼻涕

感冒流鼻涕通常由病毒感染引发鼻黏膜充血水肿、分泌物增多导致，一般1周内可自行缓解。止住流鼻涕需根据症状严重程度选择干预方式，优先非药物措施，必要时在医生指导下使用药物。

轻度流鼻涕（无明显不适）：可通过生理盐水鼻腔冲洗（婴幼儿需家长协助），每日2~3次，清除鼻腔分泌物，减轻黏膜刺激。同时保持室内湿度40%~60%，避免干燥空气加重症状。

伴有鼻塞影响睡眠：可短期使用减充血剂类鼻用喷雾（需遵说明书，连续使用不超过3天），收缩鼻黏膜血管缓解鼻塞，但高血压、孕妇慎用。

鼻涕黏稠难擤出：可口服生理盐水或含电解质的补液，增加鼻腔分泌物稀释度，促进排出。儿童需在医生指导下选择合适补液量。

特殊人群注意：婴幼儿（6岁以下）禁用成人减充血剂，建议优先物理方法；孕妇需咨询产科医生后用药；老年人若合并高血压、心脏病，避免自行使用减充血剂。

持续超过10天的鼻涕：若伴随脓涕、头痛、发热，可能合并细菌感染，需及时就医排查鼻窦炎等并发症，避免延误治疗。