小儿咳嗽有痰食疗

小儿咳嗽有痰时，食疗需结合年龄（0~1岁、1~3岁、3岁以上）和痰液性质（清痰/浓痰）调整，优先选择温凉、易消化的食物，避免高糖、油腻及刺激性食物。

0~1岁婴儿：以补水和温凉流质为主

少量多次饮用40~50℃温水，或稀释的梨汁（1：1比例加水），每日5~6次，每次5~10ml，避免蜂蜜（1岁以下禁用）。

1~3岁幼儿：添加化痰食材

可尝试蒸苹果（去皮去核后蒸15分钟）、川贝炖梨（梨1个+川贝粉1g，蒸20分钟），每次1/3份，观察3天无改善需就医。

3岁以上儿童：增加膳食纤维

煮白萝卜水（白萝卜200g切片煮20分钟）、冬瓜海带汤（海带50g+冬瓜100g，少油煮15分钟），每日1~2次，同时保证每日饮水量1000~1500ml（温水为主）。

特殊情况处理

若痰液呈黄绿色且持续超过3天，或伴随发热（38.5℃以上）、呼吸急促，需立即就医，避免自行使用镇咳药。低龄儿童（0~2岁）慎用蜂蜜、坚果类食物，防止呛噎风险。