被太阳晒伤后皮肤又痒又痛怎么治疗

被太阳晒伤后皮肤又痒又痛，需在6小时内进行冷敷缓解炎症，24小时内避免使用刺激性护肤品，严重时可外用含芦荟成分的舒缓药膏。

冷敷降温

立即用20~25℃的清水或冷毛巾轻敷晒伤部位，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，直至红肿消退。婴幼儿皮肤娇嫩，冷敷时间缩短至10分钟内，避免冻伤。

保湿修复

选择无香料、无酒精的保湿乳液，每日2~3次涂抹。孕妇及哺乳期女性需确认产品成分安全性，优先选择含透明质酸的温和配方。

药物缓解

若瘙痒疼痛明显，可外用含薄荷醇的清凉药膏或含利多卡因的局部麻醉药膏，需避开眼口鼻等黏膜区域。儿童应在医生指导下使用。

饮食辅助

多喝水补充水分，适量摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），避免辛辣刺激性食物。糖尿病患者需注意血糖波动，控制糖分摄入。

特殊人群注意

老年人皮肤屏障功能弱，建议缩短户外活动时间，外出时穿长袖衣物并涂抹SPF30+的防晒霜。有皮肤病史者晒伤后及时就医，避免延误治疗。