头疼恶心怎么办？

头疼的时候可以坐下来放松自己的身体，然后高耸双肩，使双肩向着耳朵靠拢，然后重复动作，适当的深呼吸，可以用热水袋或者冰袋敷在额头处，可以按压太阳穴，恶心的时候可以喝一杯温水或者一杯热牛奶。