感冒刮痧需根据症状类型选择部位，风寒感冒选背部膀胱经及颈部，风热感冒加太阳穴、大椎穴，刮痧后注意保暖补水。
一、风寒感冒刮痧
- 适用症状：怕冷明显、流清涕、无汗。
- 重点部位：背部膀胱经（从大椎至腰骶）、风池穴、合谷穴。
- 操作要点：力度稍重，出痧后即刻保暖，避免吹风。
二、风热感冒刮痧
- 适用症状：咽喉肿痛、黄痰、口干。
- 重点部位：颈部天突穴、背部肺俞穴、太阳穴、曲池穴。
- 操作要点：轻刮至微红，配合多饮温水，避免过度刺激。
三、特殊人群注意
- 婴幼儿：禁止刮痧，可用温敷颈后缓解鼻塞。
- 孕妇：避开腹部及腰骶部，仅刮肩颈及上肢。
- 高血压患者：禁用颈部、头部刮痧，可改刮手部合谷穴。
四、注意事项
- 刮痧后4小时内避免洗澡，忌生冷饮食。
- 刮痧工具选择边缘光滑的牛角板，力度以酸胀感为宜。
- 高热（＞38.5℃）或症状持续3天未缓解，需及时就医。