怎样练出腹肌？

腹肌主要就是锻炼腹直肌，所以最常建议使用的训练姿势是仰卧起坐，因为其主要就是利用腰腹的力量，所以可以起到很好的锻炼。还可以平卧在地面，做抬腿运动，主要就是锻炼的锻炼下腹肌。还有就是可以去健身房进行专业的指导。