肩部肌肉怎么锻炼？

对于肩部肌肉的训练主要就是通过杠铃或是哑铃等健身器材训练。所以建议您可以通过直立或是侧立杠铃前平举、直立杠铃划船、直立哑铃交替前平举、侧卧哑铃侧平举等姿势进行。但是一定要在专业的健身教练的陪护下，指导下进行，避免受伤。