4分钟8个动作燃脂运动管用吗？

你好，锻炼不管时间的长短对于人体肯定都是有好处的，但是仅仅四分钟的锻炼时间，不管是什么类型的运动，对于减脂的效果肯定都是有限的。建议你每天至少需要锻炼半个小时以上，坚持长期锻炼并且控制饮食才能达到燃脂效果。