2025-03-26
病情描述：专家你好，最近我想锻炼胸肌，我想向你了解一下练胸肌的动作有哪些呢？能不能帮忙解答一下？谢谢。
副主任医师 北京大学第三医院
你好，锻练胸肌的动作有俯卧撑、坐姿推胸、坐姿夹胸、杠铃卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟等，建议你坚持锻炼，最好专业人士的指导下锻炼，一定要循序渐进，不要盲目锻炼，以免肌肉拉伤等情况出现。