2025-03-26
病情描述：医生，你好，最近我想去健身锻炼一下二头肌，请问下医生二头肌的锻炼方法有什么呢？能不能帮忙回答一下？
副主任医师 北京大学第三医院
根据你的描述分析可以做俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，还有反手引体向上、直立哑铃交替弯举、布道凳弯举、倒立撑、勾手伸臂，建议你最好在专业的人士指导下锻炼，祝健康。