晚上失眠多梦白天头晕

有很多人一到晚上就会失眠，但是白天的时候有头晕，没有好的精神状态，这样的一个问题，对我们的健康以及生活工作等都会造成影响。

所以，大家对于为何会引起晚上失眠多梦以及应该如何有效的调节，都应该科学的认识，这样才能够让自己拥有更加高质量的睡眠。

多梦都是气血不足，劳累过度，或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上，建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶等。

在饮食上，多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅，猪肝，花生，苹果，牛奶等。

在枕头旁边放十克左右切成丝的生姜，催人入眠。

一，猪心一个，三七，蜂蜜各三十克，猪心洗净，与三七共煮，猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤。

二，麦仁三十克，大枣十五克，甘草十五克，小麦去皮，与后两位入锅，加水三碗煎至一碗，每晚睡前顿服。

三，山楂核三十克，炒焦成炭，捣碎水煎后加适量白糖，每晚睡前服一剂，主治心悸失眠。