子宫下垂要怎么治好

子宫下垂的治疗需结合病情程度与个体情况，轻度可通过盆底肌锻炼、生活方式调整及子宫托改善，中重度则多需手术修复。

1.轻度子宫下垂：以非手术干预为主，包括凯格尔运动（每日3组，每组15次收缩盆底肌）、控制体重（BMI维持在18.5~24.9）、避免长期便秘或咳嗽，必要时使用子宫托支撑。

2.中重度子宫下垂：需手术治疗，常见术式为骶棘韧带固定术、阴道封闭术等，具体术式由医生根据年龄、生育需求及健康状况选择。

3.特殊人群注意：老年女性需加强营养（蛋白质、维生素C摄入），避免提重物；产后女性应尽早进行盆底康复训练；合并慢性疾病者需优先控制基础病。

4.术后护理：术后6周内避免剧烈活动，3个月内禁止性生活，定期复查盆底肌力恢复情况，配合物理治疗促进康复。

5.预防措施：坚持盆底肌锻炼，减少腹压增加行为，产后避免过早负重，更年期女性可在医生指导下补充雌激素维持盆底组织弹性。