2025-03-26
病情描述：我最近早晨起来总是觉得浑身没劲，嗓子里面好像有什么东西堵着，同事说我是湿气重，请问要怎么祛除湿气？
主任医师 淮安市第一人民医院
体内湿气重可以用炒薏仁和赤小豆熬水喝，平时多吃一些健脾利尿的食物，如扁豆、冬瓜、苋菜、绿豆等，少吃油腻、甜腻、生冷、刺激的食物。保持室内空气流通，调整作息时间，不要熬夜，适当的做一些体育锻炼。