背后长了一个硬包是怎么回事？

根据你的描述，可能是脂肪瘤、皮下囊肿、痤疮等原因引起的，建议你可以先观察一段时间，看是否有减小或者是增大的迹象，如果同时出现了其他异常的情况，最好及时去医院进行详细的检查，明确诊断，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。平时要注意饮食清淡，注意休息。