甲亢的饮食吃什么

甲亢患者饮食需以高营养、低碘为核心原则，日常应增加蛋白质、维生素摄入，控制碘及刺激性食物，保证热量充足。

蛋白质补充：选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白，每日摄入量需达1.2~1.5g/kg体重，满足机体高代谢需求，同时保护肌肉组织。

碘摄入控制：严格避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，可适量用无碘盐，减少加工食品（如腌制品、罐头）摄入，降低甲状腺激素合成原料。

热量与维生素：每日热量摄入需高于正常标准（约2000~3000千卡），搭配新鲜蔬果（如菠菜、苹果）补充维生素B、C，维持神经肌肉功能。

特殊人群建议：老年患者需注意蛋白质吸收能力，可少食多餐；孕妇需在医生指导下调整碘摄入量，避免影响胎儿发育；合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，防止血糖波动。

饮食禁忌：禁食辛辣、咖啡、浓茶等刺激性食物，减少胃肠刺激；避免饮酒，降低肝脏代谢负担。