怎么判断自己是不是处于排卵期

怎么判断自己是不是处于排卵期？判断排卵期可通过月经周期推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液观察（透明拉丝状）及排卵试纸检测（LH峰值），结合自身症状综合判断。

月经周期规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此期间基础体温会出现双向变化，排卵后体温较前升高0.3~0.5℃并持续至月经前。

月经周期不规律者，可通过排卵试纸检测促黄体生成素（LH）峰值，当试纸出现强阳后24~48小时内大概率排卵，同时观察宫颈黏液由黏稠变为清亮透明、拉丝度增加。

特殊人群如多囊卵巢综合征患者，需结合B超监测卵泡发育，在月经周期第10天起定期检查，观察优势卵泡出现及排出情况。

备孕女性建议综合多种方法，记录月经周期、基础体温及宫颈黏液变化，必要时咨询专业医疗机构获取个性化指导，避免因个体差异延误判断。