脸上起又红又硬的痘，可能是炎症性痤疮（如结节、囊肿型），通常与毛囊堵塞、细菌感染或内分泌变化相关，多数在2-4周内通过科学护理改善。
- 炎性结节痘：表现为皮下硬疙瘩，红肿疼痛，由毛囊炎症深入真皮层引发。需避免挤压，可局部冷敷缓解红肿，外用含过氧化苯甲酰或水杨酸的护肤品辅助疏通毛孔。
- 囊肿型痘痘：直径>5mm，质地硬且疼痛，多因皮脂腺分泌旺盛合并感染。需就医排查激素水平，日常减少高糖高脂饮食，避免熬夜加重内分泌紊乱。
- 特殊人群注意：青少年（12-18岁）因激素波动高发，女性经期前易加重。孕妇需谨慎使用外用药物，优先选择清水清洁。糖尿病患者需控制血糖，降低感染风险。
- 科学护理建议：每日早晚温和洁面，避免过度清洁；使用无油保湿产品维持皮肤屏障；若持续2周无改善或出现发热、化脓，及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。