糖尿病高血压的病人饮食

糖尿病合并高血压患者饮食需遵循低钠、低糖、控脂原则，同时兼顾营养均衡，每日总热量控制在1500~2000千卡（根据年龄、体重调整），以延缓并发症进展。

1.控制钠摄入

每日盐摄入量≤5克，避免腌制食品（如咸菜、酱菜）、加工肉（如香肠）及高钠调味品（酱油、味精），可用香草、柠檬汁替代部分盐提味。

2.限制碳水化合物

优先选择全谷物（燕麦、糙米）、杂豆等低升糖指数食物，占每日热量45%~50%，避免精制糖（甜饮料、糕点）及白米饭过量。

3.增加优质蛋白与膳食纤维

每日蛋白质占比15%~20%（如鱼、禽、豆制品），膳食纤维每日25~30克（多吃绿叶蔬菜、新鲜水果），帮助调节血糖与血压。

4.特殊人群注意事项

老年患者需调整热量摄入（避免过度节食），合并肾功能不全者需控制蛋白质总量，孕妇需在医生指导下保证营养均衡，避免低血糖风险。