晒伤后皮肤发红疼痛怎么办

晒伤后皮肤发红疼痛，需在6小时内进行冷敷降温，24小时内避免热水刺激，可外用保湿剂缓解不适，严重时需就医。

轻度发红疼痛（Ⅰ度晒伤）：仅局部发红、轻微灼热感，可立即用4-10℃冷水毛巾冷敷15-20分钟，每日3-4次，避免摩擦刺激，穿宽松棉质衣物，外用含芦荟胶或透明质酸的保湿产品。

中度疼痛肿胀（浅Ⅱ度晒伤）：出现红斑、小水疱、明显疼痛，冷敷后可外用含利多卡因的凝胶缓解疼痛，避免刺破水疱，水疱破裂时用碘伏消毒，保持创面干燥，可口服非甾体抗炎药（需遵医嘱）。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性药物，优先物理降温；孕妇用药需咨询医生；老年人及糖尿病患者易感染，需密切观察创面，出现发热、水疱扩大应及时就医。

预防措施：户外活动前20分钟涂抹SPF30+以上防晒霜，每2小时补涂一次，戴宽檐帽、穿长袖衣裤，避免正午暴晒。