儿童发热吃什么饭

儿童发热时，饮食以易消化、补充水分和电解质为核心原则，可选择粥类、软烂主食、清淡蔬菜及水果，避免油腻、辛辣或过甜食物。

1.主食类：推荐软烂的白粥、小米粥或软烂面条，既能提供能量又减轻肠胃负担，适合发热期间消化功能减弱的儿童。

2.蛋白质类：清蒸或水煮的鸡蛋羹、瘦肉末粥、豆腐脑等优质蛋白，易消化且富含营养，有助于维持体力，但需注意少量多次，避免过量。

3.蔬菜类：将菠菜、西兰花等绿叶菜煮软或打成泥，搭配粥类食用，补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，注意避免生冷蔬菜。

4.水果类：苹果、梨、香蕉等温和水果，去皮后煮软或直接少量食用，补充水分和糖分，缓解口干，但需避免芒果、荔枝等易过敏或热性水果。

5.特殊情况：高热伴呕吐时，可先暂停进食，少量多次喂温开水或口服补液盐；脱水严重时需及时就医，由专业人员评估饮食调整方案。