起热痱子了怎么办

起热痱子后，需及时降温散热、保持皮肤干爽，多数轻症痱子可在1~3天内自行缓解，严重时需药物干预。

环境调整与皮肤护理 保持室内通风凉爽，避免高温高湿环境，以24~26℃、湿度50%~60%为宜。穿宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦，避免抓挠。每日用温水轻柔清洁皮肤，擦干后可涂抹炉甘石洗剂收敛止痒。

药物干预 若瘙痒明显或出现炎症，可遵医嘱使用弱效糖皮质激素软膏或痱子粉（避免粉末进入眼口鼻），但需注意婴幼儿及过敏体质者慎用刺激性药物。

特殊人群护理 婴幼儿皮肤娇嫩，建议用柔软毛巾蘸干汗液，避免用力擦拭；老年人循环较差，应避免长时间卧床，定时翻身防止局部受压。糖尿病患者需更严格控糖并加强皮肤清洁，防止感染。

日常预防 减少高温时段户外活动，外出戴遮阳帽并及时补充水分。饮食清淡，避免辛辣刺激，多摄入富含维生素C的蔬果。