四个月宝宝趴着睡觉好不好

四个月宝宝趴着睡觉（俯卧位）在确保安全的前提下是可以的，尤其适合促进大运动发育，但需家长全程监护。

短期健康俯卧： 清醒且能自主抬头的宝宝，每天可在清醒时短暂尝试俯卧，每次10-15分钟，帮助锻炼颈部与上肢力量，降低扁头综合征风险。

夜间俯卧风险： 夜间不建议让宝宝单独俯卧，若无法自主翻身，可能增加窒息风险，尤其在仰卧更安全的情况下，应优先选择仰卧位睡眠。

特殊情况调整： 早产儿或有呼吸问题的宝宝，需在医生指导下决定俯卧时长，避免因体力不足导致缺氧或姿势不当引发不适。

安全监护要点： 俯卧时需移除周围柔软物品（如枕头、毛毯），保持宝宝口鼻周围无遮挡，观察呼吸是否顺畅，发现异常立即调整为仰卧。

替代方案建议： 若担心俯卧安全，可采用“俯卧-仰卧交替”的睡眠策略，或在清醒时增加俯卧练习，平衡发育需求与安全保障。