孕期糖尿病可以吃杨梅吗

孕期糖尿病患者可以适量食用杨梅，但需控制摄入量并注意血糖变化。

血糖控制良好时：若孕期糖尿病患者血糖控制稳定（空腹血糖<5.3mmol/L，餐后2小时血糖<6.7mmol/L），可在两餐间适量食用杨梅（约5-6颗，约20克果肉），其富含的膳食纤维有助于延缓血糖上升。

血糖波动较大时：若血糖未达标或波动明显，建议暂时避免食用，或选择血糖生成指数（GI）更低的水果（如苹果、梨）替代，优先保证血糖稳定。

特殊注意事项：食用前需将杨梅彻底洗净，避免农药残留；食用后需监测血糖变化，若餐后2小时血糖较食用前升高超过2.0mmol/L，应减少或暂停食用。

食用建议：每日水果总量控制在200克以内，分多次食用，避免一次性大量摄入。若有其他合并症（如妊娠高血压），需在医生或营养师指导下调整饮食方案。