不知道是着床出血还是月经

判断着床出血还是月经，可通过关键时间点和症状区分：月经通常在预期周期出现，量色稳定；着床出血多在排卵后7-10天，量少色浅，持续1-3天。

一、着床出血特点

多发生在排卵后7-10天，量极少（点滴状），颜色粉红或褐色，持续1-3天，可能伴轻微腹痛或腰酸，与受精卵着床刺激子宫内膜有关。

二、月经特点

按规律周期（21-35天）来潮，量中等（20-60ml），色暗红，持续3-7天，伴随明显经前期症状（如乳房胀痛）。

三、特殊人群注意

备孕女性若月经推迟，可通过血HCG检测确认着床情况；高龄或有妇科病史者，建议就医排查异常出血（如宫外孕、炎症）。

四、应对建议

着床出血无需干预，注意休息即可；月经期间避免剧烈运动，若量多或腹痛剧烈，及时就诊。