如果发烧，用不用盖被子

发烧时是否需要盖被子，需根据发烧阶段和个体情况判断。体温上升期（寒颤时）需适当保暖，高热期（无寒颤时）应减少覆盖，促进散热。

体温上升期（寒颤阶段）：若伴随明显怕冷、发抖，需适度盖薄被保暖，避免体温骤降加重不适。此阶段身体通过寒战产热，保暖可维持体温稳定。

高热持续期（无寒颤阶段）：若体温超过38.5℃且无寒颤，应减少覆盖，穿宽松衣物，利于散热。可用温水擦拭额头、颈部等部位辅助降温。

特殊人群注意事项：婴幼儿体温调节能力弱，需避免过度捂热，可适当减少衣物；老年人及慢性病患者需根据自身耐受度调整，避免因过热引发脱水或不适。

核心原则：以身体舒适度为判断标准，避免机械“捂汗”。若发烧持续超过3天、体温超过40℃或伴随严重症状，应及时就医。