天气热孩子不愿意吃饭咋办

天气热孩子不愿吃饭，可通过调整饮食结构、营造舒适环境、增加活动量、规律进餐时间及适当补充水分等方式改善。

调整饮食结构：选择清淡易消化的食物，如粥、汤面、蔬菜泥等，搭配少量水果补充维生素，避免油腻食物。

营造舒适环境：用餐时保持室内通风凉爽，可使用空调调节温度至26~28℃，餐具选择浅口、轻便的容器，减少孩子进食压力。

增加活动量：饭后半小时进行温和活动，如散步、玩游戏，促进消化液分泌，避免饭后立即进食冷饮或零食。

规律进餐时间：固定三餐及加餐时间，避免因饥饿感过强导致食欲下降，可采用少量多餐方式，每次进食量适中。

特殊人群提示：婴幼儿避免在高温时段外出，可在清晨或傍晚活动；有过敏史的孩子需注意食材过敏风险，首次尝试新食物时少量添加。