孕中期为何总是胃不舒服

孕中期（13-27周）胃不舒服主要因子宫增大压迫胃部、激素变化减缓胃肠蠕动及胃酸反流所致。

子宫增大压迫：子宫逐渐增大向上推挤胃部，使胃容量减小，易因进食少量食物就感到饱胀，甚至出现嗳气、反酸。

激素变化影响：孕期孕激素水平升高，减缓胃肠蠕动，食物消化时间延长，易引发腹胀、恶心。

胃酸反流：增大的子宫和激素变化导致食管下括约肌松弛，胃酸逆流至食管，产生烧心感，尤其餐后或平躺时明显。

特殊人群注意：有胃病史或孕吐严重者症状可能加重，需更注意饮食规律，避免刺激性食物，少食多餐，饭后保持直立姿势30分钟。

缓解建议：优先选择易消化食物，如粥、蒸蛋等，避免高脂、辛辣食物；可适当补充维生素B6缓解不适；严重时需咨询产科医生，排除其他疾病。