孕妇下怀应注意什么

孕妇下怀（胎头位置较低）需注意：孕中晚期（28周后）应关注胎动规律，避免剧烈运动，定期产检监测胎位变化，出现不适及时就医。

1.胎动监测：每日固定时间记录胎动次数，正常每小时3~5次，连续2小时胎动＜10次或明显异常需警惕。

2.活动管理：避免弯腰、提重物、跳跃等增加腹压的动作，选择散步、孕妇瑜伽等轻柔运动，每次不超过30分钟。

3.产检重点：每2周进行一次超声检查，确认胎头位置是否持续异常，孕晚期需每周监测宫颈长度，预防早产风险。

4.生活习惯：保持充足休息，睡眠时可侧卧抬高下肢减轻压迫，避免长时间站立或久坐，减少腹压增加。

5.特殊情况：若出现腹痛、阴道出血、胎动骤减等症状，立即就医。前置胎盘等高危情况需严格遵医嘱管理。