7-8个月宝宝辅食食谱

7-8个月宝宝辅食以高铁米粉为主食，逐步添加蔬菜泥、果泥、肉泥等，每日1-2餐，餐间可补充母乳或配方奶。

单一食材引入：先从高铁米粉开始，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后，逐步增加量和种类。

蔬菜泥添加：优先选择胡萝卜、南瓜、菠菜等，蒸煮后捣成泥，每周2-3种轮换，避免单一食材导致营养不均衡。

果泥制作：苹果、香蕉、梨等去皮去核捣泥，注意避免酸性水果（如柑橘）过早引入，以防刺激口腔黏膜。

肉泥添加：鸡肉、猪肉等去骨去皮后蒸煮，制成细腻肉泥，每周1-2次，每次5-10克，补充优质蛋白和铁元素。

特殊情况提示：过敏体质宝宝需延长单一食材观察期，每次只添加一种新食物，出现皮疹、呕吐等症状立即停止并就医。