孕妇胃痛怎么办孕晚期

孕晚期胃痛多因子宫增大压迫胃部、激素变化致胃肠蠕动减慢或胃酸反流引发。可通过调整饮食、改善体位、适度运动等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。

饮食调整：少食多餐，避免辛辣、油腻及产气食物，餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食。

体位改善：左侧卧睡可减轻胃部受压，餐后1小时取半卧位，使用楔形靠垫抬高上半身，减少胃酸反流。

适度活动：每天散步15-30分钟，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动及餐后立即活动。

情绪管理：焦虑紧张会加重胃部不适，可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松，必要时寻求心理咨询。

特殊提示：若胃痛持续加重、伴随呕吐、呕血或胎动异常，需立即就医，排除胃溃疡、胎盘异常等严重情况。