月经少喝点什么可以调理

月经少可通过饮食、生活方式调整改善，必要时需医学干预。以下分情况说明调理方案：

一、气血不足型：可饮用红枣枸杞茶、黄芪当归乌鸡汤（适量），补充蛋白质和铁元素，促进血液循环。

二、宫寒血瘀型：生姜红糖茶、艾叶泡脚（水温40℃左右），注意腹部保暖，避免生冷食物。

三、内分泌失调型：增加富含维生素B族、Omega-3的食物，如深海鱼、坚果、全谷物，保持规律作息，避免熬夜。

四、疾病因素型：若持续少于3天或伴随腹痛、异常出血，需就医检查激素六项、甲状腺功能，明确病因后对症治疗。

特殊提示：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性月经减少多为生理现象，无需过度干预；反复量少伴随不孕、体重骤变者，应及时就诊。