神经衰弱晚上睡不着怎么回事

神经衰弱的患者，主要症状表现就是睡眠障碍，或者是头痛的症状，神经衰弱的患者，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的。

可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族，调节神经衰弱，睡眠的质量就会得到改善。

平时在日常生活里，患者最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也能够有效起到促进睡眠的作用，还可以提高身体免疫力。

可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也能够起到促进睡眠的作用，在睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者视频。也要避免和容易兴奋的饮品，如碳酸饮品，能查烈酒，咖啡等饮品。

这样都可以有效地提高睡眠质量。