老失眠是因为什么

临床上失眠的患者很多，原因也是多种多样的，一些年轻人平时容易情绪激动引起的肝火旺，导致夜晚不能睡觉，或者平时爱想事情，思虑过度会导致心神不安，从而引起失眠。

老年人体质比较虚弱，心血不足也可以造成失眠，有些患者经常喜欢喝浓茶、咖啡、酒等，也是失眠的常见原因之一，中医认为胃不和则卧不安，就是一些人暴饮暴食、脾胃受损、胃气失和，也可以造成失眠。

经常失眠的人在饮食上宜清淡，不要吃的过饱，睡觉前要保持心情舒畅，尽量放松身心，顺其自然，克服过度的紧张、兴奋和焦虑等刺激性因素，养成定时睡眠的习惯，还总是失眠，可以口服镇静的药物，以帮助病情恢复。