治疗失眠用什么方法

失眠是和劳累紧张，神经衰弱等都有关系，建议口服谷维素片和安神补心丸，保持良好的心态，睡前听听音乐，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，忌生冷辛辣的食物，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，白天不要睡觉把觉留到晚上睡，如果严重，应及时到医院进行检查。