肩周炎，肩膀痛，胳膊痛

肩周炎（肩关节周围炎）、肩膀痛、胳膊痛可能由肩关节退变、劳损或神经压迫等引起，多数情况下通过规范干预可在数周至数月内缓解。

1.肩周炎（冻结肩）：多见于40-60岁人群，女性略多，表现为肩关节活动范围渐进性受限，夜间疼痛明显。长期制动或糖尿病、甲状腺疾病患者风险较高，需尽早进行肩关节功能锻炼，必要时辅以物理治疗。

2.肩袖损伤：常因反复肩部劳损或外伤导致，中老年体力劳动者及运动员高发，疼痛集中于肩外侧，抬臂时加重。需通过影像学检查确诊，轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复。

3.颈椎病放射痛：长期伏案工作者易发生，疼痛沿神经根放射至肩臂，伴麻木感。需改善颈椎姿势，避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引或康复理疗。

4.肌肉劳损与拉伤：运动或劳动中突然发力易引发，表现为局部疼痛、压痛，活动时加重。急性期需冷敷制动，恢复期进行拉伸训练，避免过度负重。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现肩周不适，需避免过度负重；糖尿病患者若疼痛加重伴肿胀，需警惕感染风险，及时就医。