宝宝缺钙怎么补钙呢

宝宝缺钙补钙需分情况：轻度缺钙优先非药物干预，如调整饮食、增加日照；中重度缺钙需遵医嘱补充钙剂，避免过量。

1.饮食调整补钙

母乳/配方奶（0~6个月）是钙的主要来源，6个月后逐步添加高钙辅食，如强化铁米粉、豆腐泥、奶酪等。每日保证600~800ml奶量，减少高糖/高盐饮食影响钙吸收。

2.增加日照促吸收

每日上午10点前或下午4点后户外活动，暴露面部、手臂等皮肤20~30分钟（避免暴晒），促进维生素D合成，帮助钙吸收。雾霾天可考虑室内光照设备补充维生素D。

3.药物补钙适用

当饮食摄入不足或经检查确诊缺钙时，需在医生指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。优先选择儿童专用剂型，避免与牛奶、茶同服影响吸收。低龄婴儿补钙需严格控制剂量，避免过量增加肾脏负担。

4.特殊情况处理

早产儿、低体重儿需提前补充维生素D；过敏体质婴儿优先选择无乳糖配方钙源；慢性腹泻或吸收障碍患儿需同步治疗原发病，再配合补钙。补钙期间定期监测骨密度或血清钙指标，避免盲目长期用药。