产后关节痛是什么原因导致的

产后关节痛主要因孕期激素变化（如松弛素）导致关节韧带松弛，产后哺乳姿势不当、过度劳累或营养缺乏（如钙、维生素D不足）引发。

激素波动与关节松弛：孕期分泌的松弛素会松弛骨盆韧带及关节，产后激素水平骤降未完全恢复，关节稳定性下降，易引发疼痛，尤其负重关节如膝盖、腰部。

产后劳损与姿势问题：产后需频繁抱婴、弯腰换尿布，长期不良姿势（如单侧抱娃）导致肌肉紧张，加重关节负担；过度劳累或受凉也会诱发疼痛。

营养与代谢因素：产后需补充大量钙及蛋白质，若饮食不均衡或哺乳消耗大，易导致骨质疏松或电解质紊乱，诱发关节疼痛，尤其高龄产妇或素食者风险更高。

既往关节问题：孕前有类风湿性关节炎、痛风等病史者，产后免疫力波动或激素变化可能加重症状；肥胖产妇因关节负重增加，疼痛风险更高。

温馨提示：产后关节痛多数可通过休息、调整姿势、补充钙和维生素D改善。若疼痛持续超过3个月或伴随红肿发热，应及时就医排查。哺乳期间用药需遵医嘱，优先非药物干预，避免自行使用止痛药物。