2025-03-26
病情描述：我身边有好几个老姐妹都患了糖尿病，每天吃东西都很注意，我担心自己以后也会得糖尿病，请问吃什么东西可以预防糖尿病？
副主任医师 淮安市中医院
预防糖尿病饮食要注意不能吃一些含糖量高、热量高的食物，建议您可以适当的多吃一些木耳、苦瓜类的食物，木耳中的木耳多糖和苦瓜中的提取物都可以有效的预防糖尿病，平时多吃一些高纤维、低热能的食物，还要适当的配合运动，保持合理的体重。