晒后皮肤变红怎么办

晒后皮肤变红多因紫外线损伤，需在6-24小时内采取冷敷、保湿等非药物干预，严重时可使用外用药物缓解。

轻度晒红（仅局部发红、微热）

立即用室温（20-25℃）清水轻柔冲洗，再用冷毛巾或医用冷敷贴（每次15-20分钟，间隔1小时），避免冰水直接敷贴加重刺激。每日涂抹无香料保湿乳液，避免化妆或摩擦。

中度晒红（明显红肿、轻微疼痛）

冷敷后可外用含芦荟苷或透明质酸的医用修复凝胶，缓解炎症反应。若皮肤干燥脱屑，可在保湿基础上使用含神经酰胺的修复霜，减少水分流失。

重度晒红（水疱、剧烈灼痛）

避免自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护，及时就医。儿童、老年人及糖尿病患者需特别注意，此类情况易引发感染或延缓愈合，应尽快寻求专业皮肤科评估。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及婴幼儿（6个月以下）优先采用物理防晒（遮阳伞、宽檐帽）和冷敷，避免药物使用。有光敏病史者需在医生指导下使用修复产品，避免二次刺激。