疲劳骨折最易发生的部位是

疲劳骨折最易发生于负重骨的应力集中部位，其中第二跖骨（足部内侧第二个脚趾下方的骨骼）是最常见的部位。

1.第二跖骨

第二跖骨承受体重分布中约60%的压力，长期反复运动（如跑步、跳跃）或突然增加运动强度时，易因应力累积引发骨折。运动员、军人等长期负重人群风险更高。

2.足舟骨

足舟骨位于足内侧，连接距骨与跖骨，足弓异常（如扁平足）或频繁扭转动作会增加其应力。青少年足弓发育不全者更易受累。

3.股骨粗隆间

股骨粗隆间区域在行走、跌倒时承受冲击力，老年女性因骨质疏松、肌肉力量下降，易因日常活动不当引发疲劳骨折。

4.胫骨远端

胫骨是小腿主要承重骨，长期站立、高强度训练（如篮球、足球）或突然的跑跳动作，易导致胫骨远端内侧骨皮质反复微损伤，进而骨折。

特殊人群提示：患有骨质疏松、扁平足或足弓异常的人群，应避免长期高强度运动，选择合适的足弓支撑鞋，运动前做好热身与拉伸，发现局部疼痛需及时就医。