婴儿侧睡怎么样

婴儿侧睡是安全且推荐的睡姿之一，尤其适合3个月内的新生儿，可降低呛奶和胃食管反流风险。

1.新生儿侧睡（0~3个月）：

侧睡能减少仰卧时舌后坠阻塞气道风险，降低猝死综合征（SIDS）发生概率。建议交替左右侧，避免长期单侧压迫颅骨变形。

2.3个月以上婴儿侧睡：

若婴儿已能自主翻身，可继续侧睡，但需确保床面平整，避免手臂或身体被被褥掩埋。侧睡时保持颈部中立位，防止斜颈。

3.特殊情况侧睡禁忌：

先天性心脏病、严重胸廓畸形患儿需避免侧睡压迫患侧；有呕吐史或胃食管反流严重者，侧睡可减少误吸，但需观察呼吸是否通畅。

4.侧睡安全注意事项：

婴儿需在成人监护下侧睡，床品选择透气材质，避免使用枕头或毛绒玩具。建议在清醒时多采用俯卧位练习抬头，增强颈部力量。

5.侧睡与其他睡姿结合：

建议每天交替仰卧（观察发育）、侧睡（预防扁头）和俯卧（清醒时锻炼），避免单一睡姿导致头型不对称或睡眠质量下降。