胳膊上有小疙瘩硬硬的挤出来有白的

胳膊上出现硬硬的小疙瘩，挤出白色物质，可能是皮脂腺堵塞形成的粉刺、粟丘疹或表皮囊肿等。需根据具体情况判断，避免挤压感染。

1.粉刺：多因皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞，常见于青春期或油性皮肤人群。表现为针头大小白色角质栓，挤压后可见白色皮脂。日常需加强清洁，避免频繁挤压以防毛孔扩大或感染。

2.粟丘疹：由表皮角质层堆积形成，质地硬，内容物为白色颗粒。常见于眼周及面部，胳膊较少见。无需特殊处理，若影响美观可由专业人士挑除。

3.表皮囊肿：真皮内或皮下的良性肿物，囊壁包裹角质物，挤压可见白色豆腐渣样物质。一般无症状，若反复感染或增大需就医处理。

4.其他情况：如毛周角化症（伴随皮肤粗糙）、脂肪瘤（质地较软）等需专业鉴别。特殊人群如糖尿病患者、免疫力低下者，疙瘩感染风险更高，应及时就医。

日常建议：保持皮肤清洁，避免用手挤压，出现红肿疼痛、增大或感染迹象时，及时前往正规医疗机构皮肤科就诊。