脚后跟疼，发麻是怎么回事

脚后跟疼且发麻，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺或神经受压（如跗管综合征）等原因导致，常伴随活动后加重、休息后缓解的特点。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走使足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，表现为跟骨内侧疼痛，早晨起床时明显，按压足底筋膜起点处疼痛加剧。

二、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织，导致行走时刺痛，尤其穿硬底鞋时加重，X线检查可见骨刺影像。

三、跗管综合征：胫后神经在跗管内受压，除麻木外，常伴随足底、脚趾麻木或刺痛，久坐或久站后症状明显，夜间可能因神经受压加重而痛醒。

四、糖尿病神经病变：长期高血糖损伤周围神经，表现为双侧脚后跟对称性麻木、刺痛，夜间加重，需监测血糖并排查糖尿病史。

建议减少长时间站立或行走，选择缓冲性好的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋；睡前可用温水泡脚15~20分钟，促进局部血液循环；若症状持续超过2周，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。