好痛，拔完智齿睡不着觉怎么办

拔完智齿后若疼痛影响睡眠，可根据疼痛程度选择非药物或药物干预：轻度疼痛可通过冷敷（术后48小时内每次15-20分钟）、头部抬高、避免患侧咀嚼缓解；中度疼痛可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无药物过敏史）；重度疼痛或伴随发热、肿胀加重需及时就医排查感染。

术后24-48小时内疼痛最明显，此时冷敷能有效收缩血管减少渗出。若疼痛持续超过3天或突然加剧，可能提示伤口感染或愈合不良，需联系牙科专业人员。

儿童（尤其6-12岁）需由家长协助冷敷，避免自行用药；孕妇及哺乳期女性优先选择对乙酰氨基酚，用药前咨询产科医生。老年人若有高血压、胃病等基础疾病，需在医生指导下使用止痛药，避免空腹服药。

保持口腔清洁可减少疼痛刺激，术后24小时后可用温盐水轻柔漱口，避免触碰创口。选择柔软食物，避免辛辣、过热食物。若睡眠时疼痛影响呼吸，可适当垫高枕头，保持半卧位姿势。