牙龈发炎，该怎么办

牙龈发炎通常需在2周内干预，核心是控制炎症并修复组织。建议优先通过口腔清洁改善，无效时需药物或专业检查。

一、日常口腔护理干预：

每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上，配合使用牙线清洁牙间隙。使用含氯己定的漱口水短期（1周内）辅助杀菌，可减轻红肿出血。

二、饮食与生活方式调整：

减少辛辣、高糖食物摄入，避免刺激牙龈。保持充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降加重炎症。戒烟限酒，烟草中的有害物质会延缓牙龈愈合。

三、特殊人群注意事项：

孕妇需加强口腔清洁，因孕期激素变化易诱发牙龈炎，建议咨询产科医生和口腔科医生共同管理。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖会降低牙龈抵抗力，增加感染风险。

四、药物与医疗干预：

若清洁护理无效，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。持续2周以上的牙龈发炎需就医排查牙周炎、牙结石等问题，必要时进行专业洁牙或牙周治疗。