为啥我总是会口腔溃疡

口腔溃疡反复发作可能与免疫功能紊乱、营养缺乏、口腔黏膜损伤或慢性疾病有关。多数人在1～2周内自愈，但频繁发作需排查潜在因素。

免疫功能异常：免疫力低下时，口腔易受病原体侵袭，如反复感冒、长期压力或焦虑会诱发溃疡。建议规律作息，适度运动增强免疫力。

营养缺乏：铁、锌、维生素B族摄入不足会影响黏膜修复。饮食中增加瘦肉、豆类、新鲜蔬果可改善。若饮食调整无效，需就医检测营养素水平。

口腔损伤与刺激：咬伤、刷牙过硬、辛辣或酸性食物刺激，可能反复损伤黏膜。日常应避免尖锐食物，使用软毛牙刷，减少口腔刺激。

慢性疾病诱因：消化系统疾病（如胃溃疡）、糖尿病或自身免疫病可能引发溃疡。若溃疡持续超过两周、面积扩大或伴随发热，需及时就诊排查。

特殊人群提示：儿童和老年人愈合较慢，应避免剧烈运动和过热饮食；孕妇需均衡补充叶酸，避免过度劳累。用药需遵医嘱，优先选择非药物干预。